Die Sonnen-Saison startet und mit ihr luftig-leichte Kleider und Bikinis und Badehosen, die man in wenigen Wochen am Pool und See ausführen kann. Doch keine Panik, denn jetzt ist noch genügend Zeit, um sich nach den langen Wintermonaten in Form zu bringen. Allerdings nicht mit radikalen Diäten: Stattdessen lassen wir uns von kreativen High Protein & Low Carb Rezepten inspirieren, die frisch sind und lecker schmecken. Wie das gelingt und warum die Rezepte samt Zutaten jetzt ganz bequem vor die Haustüre geliefert werden – wir haben alle Details.
Frisch, lecker, ganz entspannt: Mit den Kochboxen von HelloFresh fit für den Frühling werden
Crash-Diäten waren einst voll im Trend. Im Rekordtempo sollte man es so zum Traumgewicht schaffen – tatsächlich brachten die radikalen Abnehm-Pläne aber meist nicht mehr, als Frust und den Jojo-Effekt. Zum Glück fand über die letzten Jahre ein Umdenken statt und wir haben gelernt, unsere Figur so zu lieben, wie sie ist. Zum anderen geht es heute viel mehr darum, sich ausgewogen zu ernähren. Im Alltag ist frische Ernährung aber leider nicht immer so einfach – denn, nach einem langen Tag im Büro wünscht man sich abends schnell ein leckeres Essen auf den Teller, anstatt lange über Rezeptideen zu grübeln, einzukaufen und stundenlang zu kochen.
Genau hier kommt HelloFresh ins Spiel: Dank des deutschen Unternehmens wird ausgewogene Ernährung super easy, denn es liefert abwechslungsreiche, kreative und leckere Rezept-Ideen samt frischen Zutaten direkt vor die Haustüre. Alles, was du brauchst, sind rund 30 Minuten Zeit, um diese zuzubereiten – schon kannst du deine Mahlzeit in Ruhe genießen und langfristig deine Wohlfühlgewicht halten.
Mit den Kochboxen von HelloFresh kannst du endlich deine Ernährungsziele umsetzen
Ob du dich nun auf die Bikini-Saison vorbereiten, einfach etwas gesünder essen oder als Beginner*in in der Küche Neues wagen möchtest: HelloFresh hilft, deine Ernährungs-Goals umzusetzen und zu halten. Ohne Stress und Zeitaufwand, denn die Kochboxen mit frischen Zutaten lassen sich wunderbar mit dem vollen Terminkalender vereinbaren.
Ausgewogene Ernährung ist so kein Ballast mehr, sondern macht endlich wieder Spaß und bringt die unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen auf den Teller. Passend zu deinen Wünschen, denn die Rezepte können individuell per App gewählt werden. Ganz egal, ob du nun Veganer*in bist, Low-Carb-Ernährung bevorzugst oder am liebsten mit dem Thermomix arbeitest.
Endlich abwechslungsreich und nachhaltig abnehmen – so effektiv ist eine High-Protein & Low-Carb Ernährung
Eine High-Protein & Low-Carb Ernährung ist eine effektive Methode, um ausgewogen und langfristig abzunehmen. Im Fokus steht dabei leichtes Eiweiß, das den Muskelaufbau unterstützt; auf „schlechte“ Carbs wie Weißbrot oder Zucker verzichtet man stattdessen. Der Körper beginnt so, unsere Fettdepots als Energiequelle anzuzapfen und das lässt Speckröllchen schmelzen.
Dabei sollte man sich keinen Erfolg über Nacht erhoffen, doch kann man mit dieser Ernährungsform sanft und über die Zeit hinweg nachhaltig abnehmen. Dank den vielseitigen Rezepten von HelloFresh müssen wir dabei nicht auf Genuss verzichten.
So funktioniert die Bestellung bei HelloFresh
Jede Woche kannst du aus neuen Gerichten, die von Kochexpert*innen entwickelt und getestet wurden, zu wählen. Bei der ersten Bestellung hast Du die Möglichkeit, Deine Ernährungspräferenzen anzugeben. Basierend auf diesen Vorlieben erhältst Du jede Woche eine Vorauswahl an Gerichten. Es lässt sich jederzeit eine Lieferpause einlegen, Gerichte ändern oder die Kochbox kündigen. Neugierig geworden? Jetzt ist der richtige Moment, die Box zu testen.
Direkt ausprobieren: Das ist unser absolutes Lieblings-Lunchrezept von HelloFresh (und es ist so lecker!)
Ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich im flexiblen Abo von HelloFresh erwartet? Hier kommt ein High Protein & Low-Carb Lunch-Rezept für einen leichten Honig-Senf-Hähnchensalat mit Avocado und Kräuter-Croûtons. Eines unserer absoluten Lieblingsrezepte ...
Die Zutaten, die geliefert werden – für 2 Personen:
- 250 g Hähnchengeschnetzeltes, mariniert
- 150 g Joghurt
- 60 g Kräuter-Croûtons
- 1 Stück rote Zwiebel
- 17 g körniger Senf
- 1 Stück Avocado
- 1 Stück Salatherz (Romana)
- 1 Stück Tomate
- 15 ml süßer Senf
- 10 ml scharfer Senf
Die Zutaten, die du als Basics zu Hause haben solltest:
- 1 Esslöffel Öl
- 1 Teelöffel Essig
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 Esslöffel Honig
- Salz nach Geschmack
- 1Esslöffel Olivenöl
Die Kochutensilien:
- Große Pfanne
- Große Schüssel
Die Zubereitung:
- Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Hähnchengeschnetzeltes darin 3 – 4 Min. anbraten. Zwiebelstreifen hinzugeben und für 1 – 2 weitere Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ggf. warm halten. In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
- In einer großen Schüssel körnigen Senf, süßen Senf, Joghurt, 1 EL Olivenöl, 1 EL Honig, 1 TL Essig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen. Tomate halbieren und in feine Halbmonde schneiden. Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden. Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
- Tomate, Salat, Croûtons und das Hähnchen in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen. Salat auf tiefe Teller verteilen und mit der Avocado toppen. Guten Appetit!
Alle Infos zum Gutscheincode
*Der Gutscheincode gültig für Neu- und ehemalige Kund:innen. Der konkrete Wert für Neukund:innen wird bei Eingabe des Gutscheincodes im Bestellvorgang ersichtlich und ist abhängig von der Gerichte- und Personenanzahl der Box. Der konkrete Wert für ehemalige Kund:innen hängt davon ab, wann das Abo gekündigt wurde, solange die Kündigung älter als zwei Wochen ist. Der Gutschein kann nicht bar ausgezahlt oder in Verbindung mit anderen Gutscheinen genutzt werden und ist nur einmal pro Kund:in und Haushalt gültig. Wöchentlich pausier- und kündbar, Preisänderungen vorbehalten. Es gelten die AGB von HelloFresh.